コラム Column

夏の水分摂取は水か麦茶がオススメ！

こんにちは、歯科医師の宮山です。 暑い日が続いていますが、皆さん夏の水分は何を飲んでいるでしょうか？ 熱中症対策にスポーツドリンクなどを飲む機会も増えるかと思いますが、飲み過ぎには要注意です。 大人1日あたりの砂糖の摂取量は25gとされています。（WHO摂取量ガイドラインより） それに対し、食品に含まれている砂糖の量は次のようになっていま …

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