ジュースやお菓子はお砂糖何本分？
こんにちは、歯科医師の宮山です。
残暑厳しいですが、たくさん水分を摂って夏を乗り切りましょう！
本日は、お砂糖何本分？についてお話ししていきます。
普段私たちが食べているジュースやお菓子にはどれくらいのお砂糖が入っているのでしょうか？
図にしてみるとこのようになっています。
こうしてみると、ジュースやお菓子にたくさんのお砂糖が入っていることがわかります。
特に炭酸飲料のお砂糖が多いですね。
また、炭酸飲料は一気に飲めないので、少しずつをダラダラと飲んでしまいがちだと思います。
そうなると、むし歯のリスクは上がってしまいます。
これからは甘い飲み物や食べ物を食べるとき、この表を思い出してみてくださいね！
特にダラダラ食べ、飲みには気をつけましょう！
