歯ブラシの選び方と交換時期は？
こんにちは、歯科医師の宮山です。
本日は歯ブラシについてお話しします。
歯ブラシはほとんどの方が持っている、毎日使うものだと思いますが、では、どんな歯ブラシが良いのか聞いたことはありますか？
さまざまなタイプの歯ブラシが売られていますが、どのようなものを選べば良いのでしょうか？
①毛の硬さ：やわらかめ〜普通
（歯茎の状態によって違いますので、歯科衛生士にご確認ください。）
②ヘッドの大きさ：小さめ、ストレートのもの
③種類：自分磨き用、仕上げ磨き用があります。年齢に応じて使い分けます。
ちなみに、毛先の開いた歯ブラシを使うとどうなるのでしょうか？
このように、毛先が開いた歯ブラシでは、どんなに正しくブラッシングしても、実は磨けていません。
毛先の開いていない歯ブラシを使うようにしましょう。
では、歯ブラシの交換時期はどのくらいでしょうか？
目安はおよそ1か月程度になります。
歯ブラシを後ろから見て、毛先がヘッドの台座よりはみ出して見えるようになると取り替えのサインとなります。
歯ブラシは毛先が細くなっているもの、ヘッドの大きいもの、360°ブラシがついているものなど、たくさんの種類がありますので、詳しくは歯科医院で確認してみてくださいね！
