歯ぎしりについて
こんにちは、歯科医師の宮山です。
本日は、「歯ぎしり」についてお話しします。
朝起きると歯や顎が痛い、疲れた感じがする、歯がかけたり割れたことがある、なんて経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか？
それは歯ぎしりが原因かもしれません。
歯ぎしりの原因はいくつかあるますが、代表的なものにはストレス・飲酒・喫煙などがあげられます。
特に今の時期は新しい生活が始まり、ドキドキワクワクしている反面、ストレスを感じているかもしれません。
歯ぎしりが習慣化されると、先ほど述べたように起床時の違和感や、歯がしみる、痛いと言った症状につながることもあります。
そんな歯ぎしりの原因「ストレス」を緩和するためには、運動やストレッチなど体を動かすこと、趣味など好きなことをする時間づくりを心がけてみましょう。
それでも症状が改善されない場合は、ひどくなる前に歯科を受診してみてくださいね！
〈参考文献〉
日本歯科医師会 お口のなんでも相談
https://www.jda.or.jp/consultation/vol-07.html
