コラム Column

お口ポカンは口呼吸のサイン?

こんにちは! すずしくなり、過ごしやすくなってきましたね。 同時に花粉の季節にもなり、鼻水が出てお鼻が詰まってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか? お鼻が詰まってしまうと、口呼吸になりがちですが、それが癖になってしまうと下に書いたような、様々なデメリットがあることがわかっています。 1.むし歯や歯周病になりやすくなる …

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歯ぎしりや噛みしめ、してませんか?

歯ぎしりや噛みしめは多くの人がしている癖だと思います。 就寝中やふとした瞬間など、気づいていなくてもしていることがあります。 しかしそれが酷くなると、 歯がすり減る、欠けるなどの歯症状 口が開きづらい、音が鳴るといった顎関節の症状 頭痛や肩こりなどの全身の症状 といった、様々な問題が起こります。 そうならないよう、まずは …

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“唾液”はとても大切です!

お口の中にいつもある唾液は、とても重要な働きをしています。 お口の中のプラークにいるむし歯菌が酸を作り出し、これにより歯の表面からカルシウムやリンなどのミネラル成分が溶け出します。これを、「脱灰」と言います。 これが続くとむし歯になりますが、むし歯菌が作り出す酸を中和したり、溶け出したミネラル成分を元に戻してくれるのが唾液の役割になります。これを「再 …

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うがいをしてみましょう!

前々回のコラムで「うがい」についてお話しました。 では、実際うがいをする時、どうしたら良いのでしょうか? そこで本日は、うがいについて具体的な方法を記載します。 うがいをすることで、お口の機能のトレーニングにも繋がります。 うがいをするときに、実践してみましょう!   ①ブクブクうがいをする時 &nbs …

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うがい、できますか?

最近、風邪予防が徹底され、お家や幼稚園、学校、職場などでうがいをする機会が増えたと思います。 その時、うがいは上手にできているでしょうか? ブクブクうがいをするときは、左右の頬を大きく交互に膨らませたり、ガラガラうがいではしっかり上を向いてガラガラと音を立て、少し長めに行います。 うがいや、お水を吐き出す動作は、口や頬、舌、喉の筋肉が協調して動 …

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なぜ前歯に着色するの?

歯磨きをしているのに、前歯に着色しやすい、という方がいらっしゃいます。 それはなぜでしょうか? もしかしたら、「口呼吸をしているから」かもしれません。 口呼吸をしていると、口の中、特に前歯が乾き、着色します。 反対に、お口を閉じて鼻呼吸を行うと、歯が唾液でいつも湿っているので、着色しづらく、むし歯にもなりづらく、口臭も起こりづらく、風邪も …

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歯はいつから生えてくるの?

乳歯は生後7〜8か月ごろに生え始めます。 多くの場合、下の前歯から生えてきますが、生える順番や時期には個人差があります。 歯が生えてきたら歯磨きを始めましょう! 当院で仕上げ磨きの方法や使う道具についてお話します🪥 まだ歯が生えていない子でも、6か月ごろになると離乳食を始めると思います。 その場合は離乳食の進め方について、管理栄養士 …

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矯正治療で改善させる3つのポイント💡

矯正治療で改善させる3つのポイント 歯並びや歯の大きさや形、骨格などには個人差があるので、矯正治療後の歯並びは、全ての人が同じになるわけではありません。矯正治療では、以下の3つの改善することが大切です。 歯列(歯並び): 歯並びを改善します。改善するのは上下の前歯が適切な位置で噛んでいるかなどの見た目だけではなく、上下顎の骨と噛み合わせの状 …

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お口の機能について

こんにちは! 歯科医師の宮山です。 本日はお口の機能についてお話しをします😊 お口の機能は歯並びやお顔立ちにとても関係があります。 お口の機能ってなに??と思われると思いますが、嚥下や呼吸など、お口周りの働きです。 お口の機能は生まれた瞬間、哺乳をし始めた時から関係していて、離乳食などもとても大切になります。 当院には管理栄養 …

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どうして歯並びが悪くなるの❓

どうして歯並びが悪くなるのでしょう。原因は遺伝的なものから、生活習慣など様々です。 ・遺伝:歯の大きさや本数は遺伝によって決まっています。 ・食べ方:やわらかいものばかりを食べていると、骨が十分に発育せず、凸凹ができやすくなります。 ・癖:唾を飲む時に舌を突き出したり、指や爪を噛んだりする癖を続けていると、前歯がかみ合わなくなることがあります。 ・乳 …

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