コラム Column

「おはし」上手に持てるかな?

皆さんは、「おはし」上手に持てますか?   お子さんが食具の使い方を学ぶには、「遊びを通した練習」が効果的です!   お箸練習の始め時は、子どもが食事をスプーンやフォークで上手に食べられるようになった時と言われ、 お箸を正しく使えるようになるのは5~6歳頃が目安と言われています。   もちろ …

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「無性に食べたいもの」からわかる!もしかして栄養不足?

お腹は満たされていても、それとは別に 「〇〇が無性に食べたいなぁ〜」と感じること、ありませんか?   もしかしたらそれは、【栄養不足】のサインかもしれません。   よく見られるのは、「とにかく甘いものが食べたい!!」 そんな時は、実は糖質ではなく、タンパク質が不足しているのかもしれません。   …

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「飲む」ことは「噛む」ことの始まり

離乳食へスムーズに進むためには、授乳期に大きなポイントがあります。   その一つは、「保護者の姿勢や抱き方」です。   SNSなどでたびたび見受けられるのは、赤ちゃんが哺乳瓶を持てるようになった頃。 可愛いからと体勢を寝かせたまま赤ちゃんに哺乳瓶を持たせて飲ませている様子です。   自分で一 …

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季節の食材と食育

涼しくなってきて、すっかり秋になりましたね。   秋といえば、みなさんは何を思い浮かべますか?   食欲の秋、旬の食べ物といえば、「さつまいも」が美味しい時期ですね。   さつまいもには、こどもにも大人にも嬉しい栄養が詰まっています。   さつまいもに多く含まれるビタミンCは …

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