コラム Column

「無性に食べたいもの」からわかる!もしかして栄養不足?

お腹は満たされていても、それとは別に 「〇〇が無性に食べたいなぁ〜」と感じること、ありませんか?   もしかしたらそれは、【栄養不足】のサインかもしれません。   よく見られるのは、「とにかく甘いものが食べたい!!」 そんな時は、実は糖質ではなく、タンパク質が不足しているのかもしれません。   …

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子どもロコモって、なんでしょう?

「子どもロコモ」という言葉を聞いたことはありませんか?ロコモとは、2007年に日本整形外科学会が運動器の障害による移動機能の低下した状態を表す新しい言葉として提唱した「ロコモティブシンドロームの略です。これは、もともと高齢者を対象としていましたが、近年、子どもにもみられることが問題となってきました。姿勢の悪さや運動不足などにより、体のバランス・柔軟性及び反射神経 …

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体幹トレーニング💪

当院では最近、新しく室内トランポリンを設置しました✨ 外出自粛の影響で運動不足が気になる中、ご家庭で簡単に有酸素運動ができると話題になった室内でできるトランポリンです! トランポリンの良いところは体幹が鍛えられるところです! バランスをとりながらジャンプをしていくので、空中で姿勢を保とうと腹筋や背筋が使われ、体幹が鍛えられます💪 そして、 …

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小児の訪問歯科って知っていますか?

こんにちは! 歯科医師の宮山です。 皆さん、小児の訪問歯科についてご存知でしょうか? 身体的な障害などで通院が困難な15歳未満の患者さんを対象として、ご自宅などで歯科医師や歯科衛生士による歯科診療が受けられるものです。 歯科診療の内容としては、患者さんの状態により、お口の汚れの状態の改善や簡単なむし歯治療だけでなく、摂食機能障害(食事など …

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もうすぐ節分

もうすぐ節分ですね。昨年は珍しく2月2日が節分でしたが、節分は「立春」の前日になるので、たまに日にちが変わることになるそうです。まだまだ寒い毎日ですが、暦の上では春が始まります。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、災難や病を鬼に見立てて豆まきをしましょう。すっかり定着した恵方巻きを食べる文化は、大阪の海苔問屋が始めたイベントと言う説があります。願いを込めながら …

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お正月明け。なんだか体が重いような、だるいような・・・

年末年始でゆっくりと過ごすことは至福の時だと思います。が、起床や就床の時間が乱れることで休み明けになんだか体が重いような、だるいような感じになってしまっていませんか?私たちの体には体内時計が備わっており、大きな時計は脳に、小さな時計はさまざまな臓器にあります。起床して朝日を浴びて光を見ることで脳の大きな時計にはスイッチが入ります。小さな時計は食事を摂ることで入る …

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あけましておめでとうございます🎍

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 当院ではお正月イベントを開催しています。 お正月限定の塗り絵を用意しているので、塗ったらぜひ飾ってくださいね☆    

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🎅メリークリスマス🎄

今日はクリスマスですね! みんなのところにサンタさんは来ましたか? 歯医者さんでは、みんながぬり絵と折り紙をたくさんやってくれたので、こんなにかわいいツリーができました! 素敵なツリーを作ってくれてありがとうございました! また次回のイベントも楽しみにしててくださいね☺︎

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成長の証 ”イヤイヤ期”

お父さんお母さん、毎日家事に育児、お仕事お疲れ様です。 今日は、子育ての中で頭を抱えることが多いイヤイヤ期についてお話をしたいと思います。 そもそもイヤイヤ期とはなんなのか、なんで子どもはイヤイヤ言うのか、気になりますよね。 イヤイヤ期とは2歳前後の子どもが「イヤ!ダメ!」と自己主張が強くなってくる時期を言い、『魔の2歳児』とも言われています。 …

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もうすぐ冬至

今年もあとわずかとなりましたね。12月22日は「冬至」です。昔から冬至にはカボチャを食べなくちゃ・・・と、なんとなく耳にしてきている方も多いかと思います。夏が旬なのになんで冬にカボチャ?夏は植物がぐんぐん育ち、野菜には事欠かない季節ですが、昔はハウス栽培もないので冬に食べることができる野菜は今よりぐっと少ないですね。そこで収穫してから長いこと保存ができて栄養価も …

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